孩子看书最好开两盏灯

　　青少年看书时，应该采用双重照明，即在屋顶有大灯的情况下，桌面再用台灯局部照明，而且台灯要比大灯亮才行，否则会影响青少年视力的敏锐度。

　　有的家长问，屋里的荧光灯很亮，还需要台灯吗？要知道，荧光灯的闪烁频率约为每秒钟500次，同样会造成眼睛调节疲劳。因此，推荐采用两种照明光源功能互补，即室内环境照明用荧光灯，而局部直接照明用白炽灯。而且，灯泡不要挑颜色偏红或黄色的，这种灯色不仅会引起神经的兴奋、精神紧张，而且其色调与自然光相比偏暗，增加了眼睛的调节负荷。